スマホ症候群なるもの

スマホ利用者は若い世代では9割近くの方が利用しているのではないでしょうか？

当院にも首が痛い、肩がこるといってくる方は多いです。 聞いてみると、やはり長い時間下を向いてる方が多い。

• 部屋にいるときに座ってスマホを見てる
• 電車の中でスマホを見ている
• 仕事の休憩中にスマホを見ている

など

下を向いたままの状態で長時間見てる方は要注意！！

首、肩周りの筋肉が緊張して頭痛などの原因にもなります。 また長時間下をむいてるためストレートネックになる原因にもなります。 本来、弯曲していなければならない首がまっすぐになる事により常に緊張した状態 になるため、常に首がだるい、重い、痛いとなります。

そのような症状がなくても予防しなければなりません。 これはスマホを使う時だけではなく、読書する時、PCをしてる時もそうです。 こまめな休憩をはさみつつ、座っててもできる肩甲骨を寄せるストレッチなどした方がいいです。

最後に

痛みは体に対する信号です。 無視しすぎては事故おこしますので、早めの対策を！ 体を労わりましょう。