音楽のチカラ！もたらしてくれる効果は！？

人それぞれリラックス方法があるとおもいます。ストレスと無縁ではない現代社会ではいかにストレスを緩和する事が仕事の効率化、生活の充実をはかる事ができるからです。

• お風呂に入りながら読書
• アロマをたく
• 映画を観る
• おいしいものを食べる

などなどいろいろあると思います。
今回は音楽について書きたいと思います。

癒しの音楽は疲労回復にもいい！？

CD屋のヒーリングのコーナーにあるような、波の音・小川のせせらぎといった自然の奏でる音を聴くと心が落ち着くなど、音楽に心身を癒す効果があることは、よく知られています。
「音楽療法」というものがあるように医療にも取り上げられている音楽のチカラはすごいですね。
癒しの音楽は筋肉の緊張を和らげる効果もあるといわれます。聴いてて眠くなるのもこういう事からなんですね。
「1/fゆらぎ」の効果がそうさせるようですが、今回は音楽好きの私が個人的に思う事を書きます。
「1/fゆらぎ」とは！？こちら。

休みだ！森林浴に行こう！！その効果は！？

聴きたい音楽は身体の状態とリンクする？

もちろん好きな音楽というのは千差万別。クラシックが好きな人もいればR＆Bが好きな人もいる。これはジャンルの話ではなくテンポの話になるのですが、自分の鼓動と同じテンポの音楽を聴くと心地よく感じるのです。（あくまで私見です。）
これ好きな曲やけど、今なんか気分ちゃうなぁとか、ありますもんね。

コンサートの曲の構成なんか僕にはそう感じます。始まりはみんなのれる曲であおって中盤になると、割と落ち着いた曲に、最後にドカンです。ずっとのってると身体持たないですよね。

なので夜聴く曲なんかは割とスロウなテンポの曲が多いのではないでしょうか？僕は昔ノリノリだったのか四六時中ハイテンポの曲ばっかりでしたが・・・。

だいたいの方は自然とそういう曲を選ばれて聴いておられると思いますが、一回そういう事を気にして音楽を聴くのもおもしろいかもです。

癒しの音楽とはいいますが、自分の好きな音楽をくつろいで楽しむことが大切です。リラックスできるお気に入りの音楽が、最高の癒しの音楽だといえます。

好きな音楽を聴いてリラックスして明日に備えましょう！！