イライラが止まらない！！はあなたの体調を見直すきっかけです。

人は当然ながら喜怒哀楽の感情があります。それを表現できるのが性格であったりするのだと思います。 全面に出そうとする方、胸の内に秘める方などなど色んな方がいます。

僕自身あんまり感情を表にだせるタイプではないので感情豊かな方をうらやましく思います。

ここではすぐイライラするという方が来院されたので、それについて考えていきたいと思います。

イライラする理由

見た目はおっとりして、ゆっくりしゃべられる30代の方でイライラとは無縁のように思えたのですが、話を聞くと色々わかってきました。
感情をコントロールする中に生活習慣、生活環境というのもあると思います。

• 十分な睡眠が取れていない
• 朝食をとらない
• 食事が偏っている
• 運動不足
• 職場での人間関係
• 職場の仕事が効率が悪い

どうすべきか

睡眠はしっかりとる

ちょっと聞くだけでも原因らしきものがでてきました。もちろん仕事のストレスはかなりの比重を占めてると思いますが、まずはやはり睡眠ですね。

僕も経験あるのですが、睡眠を一時間増やしただけでも朝の目覚めから違います。夜の何をしてるわけでもない時間を睡眠にあてるだけです。

時間の不規則な仕事をしてる方は難しいですが、6時間は睡眠をとってそれでも朝起きて体が重いだるいのは、体が信号をだしてる状態です。何かしらの異常がでているのだと思います。

食べ物はバランスよく

食べ物はエネルギーの源これは誰もが知ってる事ですよね。これも実体験からしっかり取った方がいいと思います。特に朝食はとる方が仕事の効率がいいように思います。

最近は色んな健康法があり、朝食をとらない方がよいとの健康法もあるみたいですが、自分にあって快適になるものを選べばいいと思います。

職場環境

職場の事についてはここでは語れないですが、この方はがんばりすぎる方なんですね。周りをもうちょっとうまく使えたら・・・と思います。

施術中に話した事がちょっとでもいい方向に向かうことを祈ります。本来そんなにイライラする方ではないと思うので、これを何かのきっかけになれば。

人によってイライラする理由は違いますが

理由は違えどイライラするという事は、その方にとって何かあった事は事実なわけで、それを見過ごしていると体調にも響いてきます。原因をつきとめ、解決できるなら早く解決し、当然発散もしましょう。

最近イライラが続くと思う方は色々と見直すきっかけかもです。それがご自身の体調の見直すきっかけにもなると思います。

ホリスティックラボでも自律神経調整の整体を行っております。ひどくならないうちにどうぞ。